- 如果吃太多新鲜蓝莓会怎样呢？其实，吃多了新鲜蓝莓可能会有一些副作用。你可能会感到肚子不舒服，因为蓝莓含有一些纤维和酸性的成分，可能引起胃部不适。因为新鲜蓝莓中含有一定的糖分，如果摄入过量，可能会导致血糖升高。有些人可能会对新鲜蓝莓过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。尽量控制适量的蓝莓摄入，享受它们的好处，但不要吃太多哦。记得，适度的健康饮食是**的！
- 益生元是指一些不被宿主消化吸收，却能够选择性地帮助体内有益菌的代谢和增殖的有机物质。益生元主要包括各种寡糖类物质或低聚糖。好消化好排便，从选择正确益生菌开始，水苏糖是来自大自然植物提取，奘灵水苏糖每一克彰显品质与珍贵，安全放心食用，为品质生活注入新活力。