维生素c每天都可以吃吗
2023-07-08 20:08:09
维生素c每天都可以吃吗
当然可！你可每天摄取维生素C。实际上，维生素C对我们的身体非常重要，因为它有助于增强免疫系统的功能，促进伤口愈合，以及帮助我们的身体吸收铁元素。如果你喜欢吃柑橘类水果，比如橙子或者柠檬，那就放心大胆地每天享用吧！也要记住不要过量摄入维生素C，因为过量摄入可能会导致胃部不适。所以尽量遵循每天建议的摄入量就好！