吃什么能改善肠胃
2023-07-09 23:12:10
吃什么能改善肠胃
要改善肠胃，可尝试一些轻食和容易消化的食物。例如，你可选择吃一些煮熟的米饭、面条、土豆、鸡胸肉等。蔬菜汤、粥和酸奶也是不错的选择。记得要适量饮水，多吃些含有纤维的水果和蔬菜，这样可促进肠胃蠕动并改善消化系统的健康。还要避免辛辣、油腻、咖啡因和含气饮料等对肠胃不好的食物。保持适度的饮食和生活习惯对肠胃健康非常重要。