偏瘦人群喝蛋白粉真的能增肌吗
2023-07-11 18:06:11
偏瘦人群喝蛋白粉真的能增肌吗
对于偏瘦的人群喝蛋白粉确实有助于增肌。蛋白粉含有丰富的蛋白质，这是肌肉生长和修复所必需的营养物质。当我们进行力量训练或锻炼时，肌肉会遭受微小的损伤，而蛋白粉可提供所需的蛋白质，帮助肌肉恢复和生长。蛋白粉还可提供额外的热量，帮助增加体重和肌肉质量。喝蛋白粉并不是万能的，还需要结合适当的训练和合理的饮食来达到**的效果。记住要咨询专业的健身教练或营养师，以获得个性化的建议。