皮肤黄吃维生素几,可以改善皮肤
2023-07-12 23:21:10
皮肤黄吃维生素几,可以改善皮肤
如果你的皮肤黄，吃几个维生素可有所改善。维生素C和维生素E可帮助提亮肤色并促进皮肤健康。你可尝试每天吃一到两颗维生素C片和一个维生素E胶囊。多摄入富含抗氧化剂的食物也对皮肤有好处，比如吃蓝莓、红葡萄和绿叶蔬菜。记得保持一个均衡的饮食，喝足够的水，并养成良好的生活习惯，例如定期锻炼和充足的睡眠。