益生菌治便秘饭前吃还是饭后吃
益生菌治便秘的话，**是在饭前吃。这样可让益生菌在你的胃里先发挥作用，然后在你的肠道中建立一个健康的菌群。这样有助于改善你的消化系统功能，减轻便秘的症状。记得一定要按照说明来使用益生菌，多喝水，保持良好的饮食习惯也很重要
益生菌治便秘的话，**是在饭前吃。这样可让益生菌在你的胃里先发挥作用，然后在你的肠道中建立一个健康的菌群。这样有助于改善你的消化系统功能，减轻便秘的症状。记得一定要按照说明来使用益生菌，多喝水，保持良好的饮食习惯也很重要