早上空腹运动燃脂效果好吗
2023-07-14 21:06:36
早上空腹运动燃脂效果好吗
早上空腹运动对燃脂效果确实很好在空腹状态下，你的身体没有任何能量来源，所以会更多地依赖脂肪作为燃料。而且在早上运动，新陈代谢也会得到加速，帮助你更有效地燃烧脂肪。如果你想瘦身或者减脂，早上空腹运动是一个不错的选择记得要注意适量运动，合理规划锻炼时间，不要过度劳累自己加油！