长期便秘吃什么水果好
长期便秘时，可选择一些富含膳食纤维的水果来帮助缓解症状。例如，蓝莓含有丰富的纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。辣椒也是个不错的选择，它含有辣椒素，可刺激肠道，促进排便。还有香蕉，它富含钾和纤维，可软化粪便并增加肠道蠕动。这些水果可作为长期便秘时的健康和美味的选择。
长期便秘时，可选择一些富含膳食纤维的水果来帮助缓解症状。例如，蓝莓含有丰富的纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。辣椒也是个不错的选择，它含有辣椒素，可刺激肠道，促进排便。还有香蕉，它富含钾和纤维，可软化粪便并增加肠道蠕动。这些水果可作为长期便秘时的健康和美味的选择。
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