晚上睡前吃番茄的好处和坏处

晚上睡前吃番茄的好处是什么？

　　- 晚上睡前吃番茄有一些好处番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，这些营养成分有助于提高免疫力，保护我们的身体免受疾病的侵害。所以吃番茄可让我们在睡眠中更好地抵抗病菌。

　　- 番茄还含有丰富的抗氧化剂，可帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。这对于想要保持青春活力的人来说是非常有益的。睡前吃番茄，还可让我们的皮肤更加光滑细腻，让我们看起来更年轻

　　晚上睡前吃番茄有什么坏处呢？

　　- 虽然晚上吃番茄有好处，但也有一些要注意的坏处。番茄含有一定的酸性，如果你本来就有胃酸过多的问题，吃番茄可能会导致胃不舒服，引发消化不良。如果你有胃部问题的话，**咨询医生或者注意吃番茄的量和时间。

　　- 番茄中含有一种叫做茄碱的物质，这个物质能够刺激神经系统，使人兴奋和失眠。如果你对咖啡因或者茶叶中的兴奋物质敏感，那么晚上吃番茄可能会影响你的睡眠质量。

　　晚上睡前吃番茄有好处，但也要注意自身的条件和需求，以免带来不适