老人每天吃坚果好吗
2023-07-18 16:54:15
老人每天吃坚果好吗
老人每天吃坚果是好的，因为坚果富含许多营养，对身体非常有益。坚果中含有丰富的健康脂肪、蛋白质、纤维和维生素等。它们有助于提高老人的心脏健康，增强记忆力，改善消化系统功能，并降低患上一些慢性疾病的风险。老人每天吃坚果也要适度，因为坚果富含热量，过量摄入有可能导致体重增加。作为老人，我们要享受坚果带来的好处，但也要在控制好摄入量的同时保持均衡的饮食。