益生菌是什么菌种
益生菌是一种对我们身体有益的菌种。简单地说，它们是一种“好菌”，可帮助我们维持肠道健康。这些好菌可帮助我们消化食物、提高免疫力，并且还可预防一些肠道问题，比如腹泻和便秘。一些常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。我们可通过食用含有益生菌的食物或者服用益生菌补充剂来增加身体内的益生菌数量。
益生菌是一种对我们身体有益的菌种。简单地说，它们是一种“好菌”，可帮助我们维持肠道健康。这些好菌可帮助我们消化食物、提高免疫力，并且还可预防一些肠道问题，比如腹泻和便秘。一些常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。我们可通过食用含有益生菌的食物或者服用益生菌补充剂来增加身体内的益生菌数量。