男生太瘦吃蛋白粉能长胖吗
2023-07-19 21:48:14
男生太瘦吃蛋白粉能长胖吗
对于男生而言，吃蛋白粉可帮助他们增加肌肉质量，但不能保证直接增加体重。蛋白粉是蛋白质的补充剂，提供更多的蛋白质供给肌肉生长和修复。要增重还需要摄入更多的热量，包括健康的脂肪和碳水化合物，以支持肌肉生长。仅仅依靠蛋白粉并不能使男生立马增加体重，需要结合适当的饮食和锻炼计划。在增重过程中要保持均衡的营养摄入和适量的运动，才能达到健康的体重增长目标哦。