益生菌对身体的好处与坏处
2023-07-22 19:03:18
益生菌对身体的好处与坏处
益生菌对身体有很多好处。益生菌可帮助维护肠道健康。它们可调节肠道菌群平衡，抑制有害细菌的生长，并增加有益细菌的数量。这对于消化系统的正常运作非常重要。
益生菌还能增强免疫系统。它们可增加内的免疫细胞数量，并促进免疫系统的功能。这样可帮助身体更好地应对疾病和感染。
益生菌还有助于改善肠道功能。它们可促进食物的消化和吸收，减少腹泻和便秘的发生。还可缓解胃肠道不适，如胀气和胃痛。
需要注意的是过量摄入益生菌可能会导致一些坏处。如果摄入过多的益生菌，可能会引起腹泻、胃胀等消化问题。咱们需要在医生或营养师的指导下合理选择益生菌产品，并控制摄入量。
益生菌对身体的好处大于坏处。但咱们仍然需谨慎使用，注意合理摄入量，以**程度地享受到益生菌的好处。