人瘦怎么调理能长胖中医
2023-07-23 15:42:13
人瘦怎么调理能长胖中医
要长胖的确是需要一些调理中医也有一些方法可帮你增加体重。你可尝试调整饮食。中医认为脾胃功能弱的人容易瘦，所以建议你多吃一些温热的食物，比如糯米饭、红薯、南瓜等，可增加消化吸收的能力。还要控制好饭量，多吃一点，但不要暴饮暴食哦。中医强调调理气血的平衡，可尝试一些中药调理，比如黄芪、当归等，可促进体内的血液循环和养分的吸收。还要注意适当运动，增加肌肉的量也可增加体重哦。希望这些方法对你有帮助！