睡前吃小西红柿的好处和坏处

好处：

　　1. 小西红柿富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫系统，保持身体健康。

　　2. 吃小西红柿可提供身体所需的抗氧化剂，帮助清除自由基，延缓衰老过程。

　　3. 小西红柿含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘问题。

　　4. 由于小西红柿含有一种叫做番茄红素的物质，它被认为具有防止心脑血管疾病的功效。

　　坏处：

　　1. 如果你睡前吃太多小西红柿，可能会导致胃部不适或消化问题，因为小西红柿中含有酸性物质。

　　2. 小西红柿中的某些物质可能会导致过敏反应，例如红肿、发痒等。

　　3. 有些人可能对小西红柿中的某种成分过敏，引发口腔溃疡或其他不适症状。

　　综合来说，适量地在睡前吃一些小西红柿对大多数人来说是有益健康的，但如果你有特定的食物过敏或消化问题，**在睡前避免吃太多小西红柿。