小孩太瘦吃什么能长胖点
2023-07-24 19:30:15
小孩太瘦吃什么能长胖点
如果小孩太瘦，我们可尝试给他们提供一些高能量食物。这些食物包括坚果和种子，如杏仁、核桃、葵花籽等。可给他们一些健康的脂肪来源，如牛奶、酸奶、花生酱和牛油。还可多加一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类和鸡蛋。不要忘记给他们提供足够的维生素和矿物质，可通过多吃水果和蔬菜来实现。鼓励他们多参加运动，增加肌肉质量。关键是保持均衡饮食，而不是仅仅追求增加体重。