饭后多久吃苹果可以缓解便秘
通常来说，如果你想通过吃苹果来缓解便秘的话，**是在饭后大约半小时到一小时之间吃苹果。这样可给你的身体一些时间来消化之前的食物，然后苹果可提供纤维和水分来促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。饭后半小时到一小时吃苹果是一个不错的时间段
通常来说，如果你想通过吃苹果来缓解便秘的话，**是在饭后大约半小时到一小时之间吃苹果。这样可给你的身体一些时间来消化之前的食物，然后苹果可提供纤维和水分来促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。饭后半小时到一小时吃苹果是一个不错的时间段
通常来说，如果你想通过吃苹果来缓解