木耳多糖是膳食纤维吗？是不是也可以通便呀？

有帮助通便的，黑木耳经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用，更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。