膳食纤维越高越好吗？这个是不是高了对肠道好。

膳食纤维吃多了会出现胃肠不适，如胃胀、便秘等。而食用过量的膳食纤维，还会影响脂肪的正常吸收，更会降低维持日常生活的能量摄入。具体可以咨询奘灵问答在线客服。