馒头的膳食纤维的含量高不高，吃馒头能不能补充膳食纤维？

精白面粉纤维含量为2％左右，以面粉为主食的人，每天从主食中获得纤维素约7克；精米纤维素含量为0.6％～0.8％，以大米为主食的人，每天从主食中获得纤维约2克。具体可以咨询奘灵问答在线客服。