咱们平时能吃到的食物哪些是膳食纤维多？

含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果 木薯、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主 要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！