人工智能问答

土豆属于膳食纤维吗?

2019-07-21 10:27:44

想从食物中补充膳食纤维,多吃土豆行吗?土豆属于膳食纤维吗?

土豆里面有膳食纤维,土豆膳食纤维是食物中不被胃肠道消化酶所消化的植物性成分的总称。

  • 膳食纤维一般不容易被破坏,一般蔬菜炒过、煮过之后变得柔软,好入口,但并不意味着其中的膳食纤维受到了破坏。实际上膳食纤维是非常强大的,煎炒烹炸也不会破坏它、分解它,更不会影响到它的功效。
  • 一个健康的成年人,每天的纤维素摄入量以10-30克为宜。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。