膳食纤维如何食用，也是早晚吃吗？

一般建议饭前30分钟温水服用。但由于膳食纤维不利于吸收，对于胃功能不好（胃炎、胃溃疡）的人群ZH饭后少量服用。具体可以咨询奘灵问答在线客服。