人工智能问答

膳食纤维的的量如何计算

2019-07-22 08:30:10

膳食纤维的的量如何计算?有没有个标准啥的?

一个健康的成年人,每天的纤维素摄入量以10-30克为宜。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。

  • 膳食纤维一般不容易被破坏,一般蔬菜炒过、煮过之后变得柔软,好入口,但并不意味着其中的膳食纤维受到了破坏。实际上膳食纤维是非常强大的,煎炒烹炸也不会破坏它、分解它,更不会影响到它的功效。
  • 空腹食用膳食纤维还易引起对胃黏膜和肠壁造成刺激,导致疼痛的发生。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。