可溶性膳食纤维控制血糖
2019-08-05 09:19:25
请问可溶性膳食纤维能控制血糖吗？
膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它能吸附肠道中的有害物质以便排出;可以改S肠道菌群，对血糖没有改S作用，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！
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如何提高膳食纤维摄入量
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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常见食物的膳食纤维
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！