低膳食纤维的水果和蔬菜有哪些？给推荐一下吧？

给您提供一些蔬菜水果的膳食纤维含量比例：小白菜0 .7%、白萝卜0 .8%、空心菜1. 0%、茭白1 .1%、韭菜1. 1%、蒜苗1. 8%、黄豆芽1. 0%、鲜豌豆1 .3%、 毛豆 2 .1%、苦瓜1 .1%、生姜1 .4%、草莓1. 4%、苹果1. 2%、鲜枣1 .6%、枣（干）3 .1%、金针菜（干） 6. 7%、山药0 .9%、小米1. 6%、玉米面1 .8%、 绿豆 4 .2%、口蘑6 .9%、银耳2 .6%、 木耳 7 .0%、海带9 .8%。