帮助消化的有益菌有哪些？

有益菌一般是指在肠胃生长的、对健康起到正面作用的细菌或真菌。实验证明，在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，将非常有利于维持身体健康。像乳酸菌类的，活性乳酸菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、保加利亚乳杆菌、德氏乳杆菌都可以帮助消化。——摘自百度百科。