哪些水果增加肠道有益菌
2019-08-14 09:27:03
咱们平常要多吃哪些水果增加肠道有益菌？
青苹果、香蕉、芦笋、大蒜、洋葱、韭菜等水果和蔬菜，都是益生菌食物的好来源。水苏糖是体内有益菌群的食粮，帮助帮助有益菌群的生长后，想要增加肠道内有益菌的朋友当然可以日常食用水苏糖的。具体可以咨询奘灵问答在线客服。
查看数：1452
低聚果糖与白砂糖的不同
- 日常食用的白砂糖跟低聚果糖是完全不同的，低聚果糖是帮助双歧杆菌增殖的因子。可以加快肠道中的有益菌（如双歧杆菌）的生长速度，抑制病原菌的生长，使肠道中的形成健康的菌群体系。具体可以咨询奘灵问答在线客服，
查看数：380
那些人不要吃膳食纤维食物
- 胃肠功能差的人宜少吃，因为胃肠功能差者多食膳食纤维会对胃肠道造成刺激,引起腹胀、腹痛等现象。患有痉挛性 便秘、小肠堵塞者应停止摄取高膳食纤维食物，具体可以咨询奘灵问答在线客服。