水苏糖乳果糖是不是都对便秘好，两种放一起，见效更快吧。

水苏糖和乳果糖原理有所不同，水苏糖是为体内益生菌提供食粮帮助其生长。两种都是针对体内菌群环境的，互相也不冲突。具体可以咨询奘灵问答在线客服。