减肥吃含有膳食纤维的都有什么作用
2019-08-16 15:18:39
减肥期间吃含有膳食纤维的食物都有什么作用？
膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它是日常健康饮食中不可缺少的重要成分，它能吸附肠道中的有害物质以便排出，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维高蔬菜
- 蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！
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膳食纤维和碳水化合物区别
- 碳水化合物亦称糖类化合物，葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。膳食纤维指不易被消化的食物营养素，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！