吃益生菌好还是吃低聚果糖好？还是需要两种搭配一起吃呢？

益生菌和低聚果糖原理有所不同，益生菌是直接补充活菌到体内，低聚果糖是为体内益生菌提供食粮帮助其生长。两种都是针对体内菌群环境的，互相也不冲突。具体可以咨询奘灵问答在线客服。