膳食纤维含量高的食物有那些
2019-08-20 16:34:46
哪些食物函膳食纤维量高？
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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什么人不适合膳食纤维
- 胃肠功能差的人宜少吃，因为胃肠功能差者多食膳食纤维 会对胃肠道造成刺激,引起腹胀、腹痛等现象，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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食物剁碎吃膳食纤维还在吗
- 剁碎后维生素多损失一点,但膳食纤维和矿物质还在。具体可以咨询奘灵问答在线客服。