备孕期间可不可以多吃点膳食纤维
2019-08-20 16:45:33
备孕期间可不可以多吃点膳食纤维？安全吗？
在准备怀孕期间可以吃点膳食纤维但是这个时候尽量不要通过药物补充,通过新鲜的蔬菜水果补充,对身体不会有影响,不会伤害到身体的。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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哪些食物大量的膳食纤维
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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膳食纤维含量高的食物有那些
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！