青菜膳食纤维
2019-08-21 17:20:43
青菜里面的膳食纤维含量高吗？
膳食纤维每种食物蔬菜水果中含量大都不相同，青菜里面有膳食纤维，富含膳食纤维多的是根茎类的蔬菜,比如说土豆、红薯、莲藕等。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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膳食纤维超高的食物
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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鱼是膳食纤维吗
- 膳食纤维几乎全部来自植物性食物，如粮食、蔬菜水果和豆类等。动物性食物如鱼肉蛋奶中没有膳食纤维。具体可以咨询奘灵问答在线客服。