每天吃多少低聚半乳糖，量有要求吗？

低聚半乳糖也是益生元的一种，一般成人每天10克左右即可，食用低聚半乳糖的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！