含膳食纤维素的食物有哪些
2019-09-25 11:26:45
含膳食纤维素的食物有哪些？帮忙推荐一下吧。
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。
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