膳食纤维吃多久有效果？一个星期吗？

膳食纤维吃多久有效果完全取决于个人的体质问题，有的可能几天就逐渐起效了。水苏糖是体内有益菌群的食粮，帮助帮助有益菌群的生长后，可以改S大便的湿度和水分，具体可以咨询奘灵问答在线客服。