每天膳食纤维不多，该怎么从饮食中获取？

基本上所有的水果都富含膳食纤维比如：枣子、柿子、西瓜、哈密瓜、桃子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，是健康饮食不可缺少的，膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，可以帮助排便。具体可以咨询奘灵问答在线客服。