粗膳食纤维主食有哪些
2019-11-26 11:47:19
咨询一下，哪些主食含有膳食纤维？
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维是不是越多越好
- 膳食纤维虽然很重要,但摄入不宜过量,一般每人每天的摄入量应控制在30克以内。特别是患有糖尿病的老年人,肠胃消化功能减弱,更应注意限量。增加胃肠负担,诱发低血糖症,增加患病风险，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维可以改善皮肤吗
- 膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它是日常健康饮食中不可缺少的重要成分，它能吸附肠道中的有害物质以便排出，其他 疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！