全麦的膳食纤维多不多，比如吃全麦面包。

全麦面包,用的全麦粗纤粉。据说这种粗纤粉含有小麦糊粉层,糊粉层含量比普通全麦粉高。糊粉层是小麦麸皮经过物理提取而成,富含膳食纤维、蛋白质等营养物质。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！