请问，失眠可以吃膳食纤维吗？对失眠有没有帮助？
您好！膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它是日常健康饮食中不可缺少的重要成分，它能吸附肠道中的有害物质以便排出,可以改S肠道菌群，其他疑问可以咨询在线客服，祝您生活愉快！
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