膳食纤维晚上吃嗎
2019-12-27 16:19:46
膳食纤维晚上吃嗎?是不是晚上吃效果好一些。
建议在饭后半小时内服用，因为这个时间段是肠胃吸收好的时候。如果是一天一次建议可以在晚上服用，不一定要睡前，更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维含量多的蔬菜和水果
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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水溶性膳食纤维的食用方法
- 一般早晚服用即可，按照服用说明书用量或者遵医嘱。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！