果聚糖哪些食物含量多
2019-12-31 11:33:20
果聚糖哪些食物含量多？推荐一下吧。
果聚糖是果糖分子的聚合物,存在于洋蓟、芦笋、四季豆、韭葱、洋葱、葱、菊薯、小麦等食物中。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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哪些食物增加肠道益生菌
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膳食纤维的哪些食物富含
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！