水果和蔬菜哪些是膳食纤维
2019-12-31 17:19:21
水果和蔬菜哪些是膳食纤维高的，推荐一下吧。
您好！含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以咨询在线客服，祝您生活愉快！
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