哪些食物含有膳食纤维比较高
2020-11-12 18:12:01
哪些食物含有膳食纤维比较高
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膳食纤维比较高的食物
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水苏糖含量较高的蔬菜豆类
- 可以吃一些发酵类食物，酸菜，泡菜，味憎，酱豆，日常多补充富含膳食纤维的食物。或者直接补充双歧杆菌、益生菌等来调整一下胃肠道菌群平衡。同时保持精神状态的平和乐观，日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌补充食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。