谷物和薯类的膳食纤维
2020-11-18 18:46:22
谷物和薯类的膳食纤维
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薯类食物对肠道菌群的影响
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谷和薯类的膳食纤维含量较低
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！