谷和薯类的膳食纤维含量较低
2019-09-27 08:55:57
请问那些食物的膳食纤维含量高？
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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豆类膳食纤维多少
- 无论是哪种豆类食品都有一个共同的特点——含有丰富的膳食纤维。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维缺乏会导致贫血吗
- 膳食纤维过量导致钙质流失，贫血跟这个没有关系，过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快,会导致钙的吸收率降低。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。