膳食纤维高的是哪些食物有哪些
2020-01-03 11:31:54
膳食纤维高的是哪些食物有哪些？只有水果蔬菜里面有吗？
您好！含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以咨询在线客服，祝您生活愉快！