菠菜怎么做不破坏膳食纤维
2020-01-11 16:32:30
菠菜怎么做不破坏膳食纤维，不能开水里面烫吧。
切菜、加热会破坏膳食纤维，更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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水溶性膳食纤维减少胆固醇
- 可溶性膳食纤维还能与胆酸结合并随粪便排出,有助于降低胆固醇,减少因高胆固醇所衍生的心脏病、高血压等症状。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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红薯叶和包菜哪个含膳食纤维多
- 100g的包菜含有1.3g膳食纤维,红薯叶则是3.1g，红薯叶多一些，更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！