老年人什么才是便秘
您好，便秘的症状主要有以下几点：1、大便过于干结、坚硬，呈羊屎粒状。排便次数减少，每周在不吃药的情况下排便少于三次，排出困难或不尽。2、大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。3、上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。建议在饮食上应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天要多喝一些水，可以适当的锻炼，平时养成定时排便的习惯，排便顺畅要从帮助建立肠道良性循环开始，日常食用奘灵水苏糖，水苏糖是体内有益菌群食粮，肠胃都很喜欢，其他疑问可以咨询在线客服,感谢您对奘灵品牌的关注！